10 Motivos Para Adotar o Veganismo

10 Motivos para Adotar o Veganismo

A alimentação a base de plantas responde a uma cosmovisão compassiva. Não se resume a um tipo de dieta, senão que compreende um conjunto de ações orientadas a preservar o meio ambiente e proteger os direitos dos animais. Quer conhecer 10 motivos para adotar o veganismo? Continue lendo este artigo e descubra! 

Quando pensamos nos motivos para adotar o veganismo, é importante considerar este estudo realizado pelo Ipsos Retail Performance. Nele, os estudiosos constataram que, nos últimos 15 anos (2004-2019), o número de vegan@s aumentou 300% no mundo inteiro. Então, por que cada vez mais pessoas estão abraçando a vida vegan

1. Expressar compaixão por cada ser sensível

Quando perdemos a compaixão e a empatia, nos tornamos incapazes de conviver harmoniosamente com outras pessoas e criaturas que sentem e pensam. Reduzimos os animais a meros objetos, ao invés de reconhecê-los como seres dotados de inteligência e sensibilidade. Vacas, porcos, tubarões, galinhas e outras espécies do reino animal experimentam muitas emoções, assim como eu e você. 

Os animais experimentam o amor, a pena, o medo e a dor. Embora não possam verbalizá-las como os seres humanos, essas emoções são reais e os afetam. Os animais são criaturas inteligentes e seu mundo emocional, assim como sua saúde mental, são dignos de respeito e consideração. 

2. Evitar o sofrimento animal

sofrimento animal

As condições dos criadouros de galinhas para a indústria do ovo são devastadoras e pouco (ou nada) higiênicas. Algo similar ocorre na vida das vacas e dos bezerros utilizados na produção dos leite e dos laticínios. 

Sabia que cada vegano pode salvar até 200 animais por ano? Descubra também o que está por “detrás” da pesca e aposte em uma alimentação compassiva. 

3. Incorporar alimentos saudáveis

Já é um fato bastante difundido que os produtos animais contem hormônios e antibióticos. O Comitê de Médicos pela Medicina Responsável adverte sobre os riscos potenciais do consumo de laticínios.

O câncer de mama é um dos assuntos mais debatidos e polêmicos nos estudos científicos da atualidade. Além disso, existem 10 organizações internacionais que recomendam a dieta vegana para todas as idades e fases da vida. 

4. Priorizar o seu bem-estar

Se você quer se sentir bem, perder peso, superar uma doença inflamatória e prolongar a sua expectativa de vida, o veganismo é o primeiro passo. Um passo fundamental rumo a uma forma de se alimentar com nutrientes verdadeiros que provem da nossa Mãe Terra,  mas sem danificá-la. 

Leguminosas, grãos, cereais, frutas, verduras, frutos e sementes contem aportes nutricionais verdadeiros que resultam indispensáveis para ter mais energia e manter uma ótima saúde. De fato, inúmeros atletas e campeões mundiais em diferentes modalidades são adeptos do veganismo. 

5. Colocar um freio na emergência climática

ansiedad sobre el cambio climático

Talvez, já não possamos reverter todo o dano que causamos ao nosso planeta para salvá-lo completamente. Mas deveríamos assumir o dever de honrar a vida que dele retiramos  e aliviar a pressão à qual o submetemos por tanto tempo. 

A indústria da carne é uma das mais prejudiciais e contaminantes. Porque consome recursos hídricos, emite uma infinidade de gases de efeito estufa, e desmata deliberadamente. Atenta contra os povos originários, contaminando as águas e destruindo os recursos naturais. Estando a biodiversidade em perigo por sua causa, consumir mais plantas é uma solução viável e eficaz. 

6. Entender que comer carne não é necessário

O carnismo/carnivorismo e o especismo são os principais eixos do debate. Como bem demonstra a teoria de Melanie Joy, a escolha das carnes comestíveis varia de acordo com a cultura

Existem diferentes categorias morais que “justificam” ideologias violentas, traduzindo-as em modos de produção. Comer carne não é uma necessidade do nosso organismo, mas sim uma escolha.  

7. O colapso da produção ineficaz

Hoje em dia, calcula-se que as novas tecnologias aplicadas à alimentação alcançarão seu auge em 2030. Enquanto isso, um novo paradigma já foi gerido e está em plena evolução. 

Trata-se da produção de proteínas não animais e de uma enorme variedade de substitutos para a carne, os ovos e os laticínios. A agricultura celular e as carnes sintéticas vão nos proporcionar alternativas ecológicas, saborosas e sustentáveis. 

8. Lutar contra a fome e a desnutrição 

Todos os grãos e cultivos que, atualmente, são destinados à alimentação do gado poderiam nutrir milhares de pessoas que passam fome no mundo inteiro. Desta forma, poderíamos prestar um auxílio sistemático às populações mais vulneráveis e carentes de recursos. 

Talvez, também seríamos capazes de levar água a quem dela tanto necessita, mas não tem acesso. Porque poderíamos redistribuir o enorme volume de água que consomem os animais criados nas fazendas industriais. 

9. Diminuir o risco de doenças

Salmonella, E. coli, gripe aviária, gripe suína, coronavírus… As zoonoses (doenças transmitidos pelos animais e pelos produtos deles derivados aos seres humanos) podem derivar das carnes contaminadas. 

Fezes, ovos de insetos e outros elementos infecciosos que, certamente, você não desejará ter na sua boca ou no seu intestino. Os agentes patogênicos derivados da agricultura industrial são uma das maiores ameaças reais à sobrevivência da humanidade. 

10. Diversificar o seu paladar

vegano saludable

Os consumidores de carne tendem a restringir suas dietas às mesmas comidas, repetindo-as constantemente. Essa monotonia alimentar reduz a incorporação de novos alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, digestivo e cardiovascular. 

Por isso, um dos motivos para adotar o veganismo é aproveitar a possibilidade de diversificar seu cardápio e ser mais criativ@ ao cozinhar. Anime-se a experimentar ingredientes e preparar refeições mais coloridas, nutritivas e gostosas. 

Além de investir na sua saúde, você se divertirá descobrindo sabores e texturas. E quando seu cérebro recebe novos estímulos, gera mais conexões neuronais. Por isso, a dieta vegana também trará benefícios às suas habilidades cognitivas.

Faça parte desse divertido e amoroso desafio! Ajude o nosso planeta, os seres humanos e as espécies em perigo de extinção. Para dar os próximos passos, confira essas dicas para novos veganos e navegue no nosso site para encontrar muitos outros recursos que te ajudarão na sua transição. O veganismo se torna ainda melhor quando é uma jornada compartilhada e nós sempre estaremos do seu lado. 

Agora, chegou o momento de conhecer a sua experiência. Quais são os seus motivos para adotar o veganismo? Deixe seu comentário e compartilhe com a gente.

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