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Cuidar el medio ambiente

¡NUEVo!

50+ acciones para cuidar nuestro planeta

Esta es una 'checklist' que puedes imprimir y tener en la nevera si quieres comenzar a tomar acción en el cuidado de nuestro planeta. Vas a encontrar acciones para realizar en tu hogar, en tu escuela, en tu comunidad y desde tu oficina. Cuéntanos qué tal te va.

Nuevxs Vegans

Un e-book de más de 50 páginas que creamos en vidaverde. Es una guía comprehensiva para quien comienza su camino al veganismo. Encontrarás 17 recetas, 10 pasos para transicionar, links a documentales, cómo hacer smoothies, bowls, cómo cocinar legumbres, cereales, y mucho más.

Guia de Reemplazos
Reemplazos

GUÍa de REEMPLAZOS VEGANOS

Si te preguntas cómo reemplazar el huevo, la mayonesa, la carne, y demás productos de origen animal, esta guía es para ti. Detalles nutricionales, de texturas, reemplazos fáciles y recetas, todo dentro 😉

meal planner semanal
Planeación

MEAL PLANNER SEMANAL

¿Quieres organizarte para planear tus comidas semanales de forma visual, sencilla y súper útil?
Este download es tu amigo. Busca el paso a paso de su utilización en la sección de guías.

guia de las legumbres
Nutrición

Guía DE LAS LEGUmbres

La guía completa de las legumbres, incluyendo sus beneficios, los mitos, los diferentes tipos y cómo cocinar cada una, valores nutricionales, y cómo usarlas.
Nos adentramos también en la soja y sus diferentes formas.

plant based
Nutrición

el plato plant-based

Una guía visual y fácil con porciones, inspiración y proporciones, para tener siempre a la vista.
El plato está basado en el consejo de nutricionistas expertas es alimentación vegetal.

meal planner semanal
Planeación

MEAL PLANNER SEMANAL

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cheat sheet proteina vegetal
Básicos del Veganismo

cheat sheet- Proteína vegetal

Compilamos algunas de las mejores fuentes de proteína vegetal, con cantidades de proteína por porción. También viene la fórmula para saber cuánta proteína necesitas como mínimo a diario.

lista de compra vegana
Transición al Veganismo

lista de compra vegana

Además de recordar la variedad de alimentos que existen dentro de la dieta vegana, te ayudará a organizarte al realizar la compra, y a llevar un inventario de tu cocina y así, evitar el desperdicio en tu cocina.

Recetario vegano de un dia
Recetas Veganas

RECETARIO VEGANO DE 1 DÍA

Un pequeño recetario para tu siguiente #lunessincarne, con lista de compra y receta de desayuno, comida y cena, de tres de nuestros veganos favoritos.
Llévala contigo la siguiente vez que vayas a a compra.

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